今朝のことです。
いつもあくせくしている場面で大丈夫、余裕だと心のなかで呟いたら、いつも怠りがちな確認を忘れずにできました。少し心に余裕ができたようです。
そういえば、 言葉を発せずに頭の中で呟いている１日あたりの回数は実に2万回以上にもなると聞いたことがあります。
ならばその言葉を、良いもの、自分自身を認める類いにしてあげたらいいとも。
君は偉い。ありがとう。意思が強いぞ。自分は力の塊だ、などなど。
忙しいときに自分は余裕だ、というのも効果ありでした。
まあ、自分が良いものを。
どうせ、他人には聞こえやしませんから恥ずかしがらずに(笑)