昨夜はお腹が痛くて眠れない
規定量の栄養を摂るために
食べすぎたせい
もう明日からはご飯食べんぞと思うくらい
後悔しながらうなされてました
それでも朝は何とか起床
朝ご飯はヨーグルト
母宅へ移動して在宅ワーク
お昼ご飯は今日は買い弁
お腹は全然空いてないけど
軽めに栄養摂取
ちくわはオヤツやったけど
不足しがちのタンパク質も炭水化物も
入ってて驚き
お仕事は無事定時で終わったので
旦那様と今日からチョコザップデビュー
運動がてらお散歩に出ると
必ず外食して帰って来てしまう我々
胃袋の負担が限界
なので我が家の近くにできた
ちょこざっぷで
ウォーキング始めました
お散歩がなくなれば食べる量も減るはず...笑
今日は20分だけ
速度は2
今日1日の歩数は2820歩でした
夜ご飯は旦那様が残りのお野菜で
ささっとお鍋を作ってくれて
姉様からの作り置きもいただき
お腹全然空いてないのに
おいしすぎて進む進む
片付けも旦那様がしてくれました
本当に助かります
全体的に量はそんなに食べてないけど
胃が痺れている感じ
安定期に入っても体調万全な日がない
今日はちゃんと眠れるように
就寝に向けてゆっくり休みます
