3か月でHSPさんの人間関係
楽にします
HSS型HSPで聴覚過敏の
HSP専門ヒーラーやましたかよこです
やましたかよこってこんな人
今日はとってもいいお天気
なのにめちゃめちゃ寒かった～～
会社内ではよく動くし
暖かいので半袖Tシャツで充分
なのでそのTシャツの上からパーカーを着るだけで
出かけたら
帰り道の寒いこと
そうかと思えば
夏のように暑い日があるのも
この季節の特徴です。
HSPさんは 暑さ寒さにもとても敏感
それに 周囲のひとたちとのかかわりの中で
不安や緊張を覚えやすいから
脳が緊張状態になって
よけいに交感神経が働きすぎて
リラックスできないことが続きます
これも自律神経が乱れる元。
辛いですよね。。。
自律神経乱れれば 普段から敏感なのに
さらに敏感さが増しましで
わーーん 
もう勘弁して～～
ってなってしまいます。。。
そんな時はどうしたらいいでしょうか？
きちんと栄養と摂ること
きちんと睡眠をとること
寝る前 ベッドの中で
1人反省会は絶対にナシです
温かいお風呂にゆっくり浸かって
身体をあたため
リラックスするものいいですね
私はいつも文庫本を持ち込んで
最低10分 長くて15分くらいお湯に浸かってます
時間に余裕があれば
セルフマッサージ、ストレッチ、お灸などもよいです。
お灸は自宅で気軽にできるものがあります。
ここに挙げたものは
自分で 自分のペースでできるものばかりです
自分一人でやると
気負ってしまって やりすぎて疲れてしまうんです・・・
という方には ヒーリングでお手伝い出来ますよ
気功ヒーリングなら
深いリラックス感を味わえて
よく眠れますし
身体のどこかに不調があれば
そこを見つけて痛みを和らげることもできます
ただし ヒーリングは医療行為ではないので
完全に治る
ということはありません
それでも 痛みや辛さを和らげて
深いリラックス感が得られれば
自己治癒力、免疫力がup
することは確かです。
次回は自律神経が乱れていた方の
ヒーリングをしたときに視えたもの、
についてお話しますね～
今日もお読みいただきありがとうございました
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