♡SELF LOVE 2日目
今日の出来事
・取引先で以前からあまり働き方や考え方が合わないかも。。って思う人から電話。案の定気分が悪くなるwその後ジムに行ってスッキリ。でもしばらくしてまたモヤモヤするから、ノートに感情を書きまくる。今まで言える時はあったはずなのに、その都度我慢してしまった自分にイライラしちゃってると気づく。あの時ほんとはなんて言いたかったのか書いたら少しスッキリ。
・１歳の女の子とワンコと触れ合う時間があって癒される。
モヤモヤしたことがあっても、あ、自分の感情に気づける！ブログに書ける！と思ったらちょっと肩の力が抜ける感じ。
その人たちなりに精一杯やってくれたのかもしれないなぁとか。
私ももっと適当に仕事したいのかもしれないなぁとか。
本当は自分一人でやってみたかったのかもなぁとか。
モヤモヤから気づくことって案外たくさんある。
今まではイライラする！って思っても封じ込めて、いやいやいい面みなきゃ。そんなこと思ったら駄目！って
自分の気持ちに蓋してたけど、その瞬間の感情（幸せ、嬉しい〜だけじゃなくて、怒りや悲しみも）を味わうと
後に引きづらなくて、結果気分が良くなる。
もし言うことができなくても、その日のうちに本当はこう言いたかったよね、って気づくだけでも全然気持ちが違うもんね。
そしたら溜まりにくい気もするし、次の対応方法とか、自分の本心が見えてくる気がする。
私は自分の怒りとか悲しみの感情を相手に伝えるのがすごく苦手だから
ノートに書き出すだけでもすっごくデトックスされていい気持ちになれた。
ここまで書いて本当スッキリ〜！サウナ行って汗流してこよ！
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SELF LOVEができたら、本当に自分史上最高になれるのか？
をテーマに毎日更新中♪
↓実行していること
・自分の声を最優先に聞いてあげる（セルフラブノートを書く＆このブログで気持ちを確認する）
・怒りも悲しみも喜びもワクワクも、全ての感情を丁寧に味わう、どんな感情も否定しない