昨日、グッタリしながらの帰り道
近所のスーパーに寄ったら
私の好きな『うなぎパイ』が売ってました。
いつもは置いてないのに
「これでも食べて、ガンバレ！」ということでしょうか？
私は、うなぎの蒲焼は苦手ですが
（本体なしのタレのかかったご飯だけで
いいのです。笑）
ほんのりガーリック風味の効いた
うなぎパイは好き。
ところで今日は、乳がん検診に行ってきました。
以前、初めてマンモグラフィを受けた時
胸に青あざができるほど痛くて
「できれば、もう二度と受けたくない」というのが
本心だったのですが(＞_＜)
知らないうちに病に侵されているといけないので
行ってきました。
前回も今回も、担当は同じ女性技師さんです。
だけど、あら、不思議！
今回は青あざを作ることもなく、大丈夫でした。
技師さんによると、乳がん検診を受けるのは
生理が始まってから７～１０日ぐらいが
いいタイミングだそうです。
それと、大事なのは力を抜くこと。
私は前回、初めてだったので緊張していたのと
「痛い、痛い」と経験者に聞いていたため
こわくて身構えていたのだと思います。
技師さんの方でも、リラックスできるように
誘導しているとのことでした。
私はこの、力を抜くというのが
どうも下手なようです。(;^_^A
警戒心が強いんでしょうね。
でも今回、力を抜くことでこんなに痛みが
軽減されるんだとビックリしました。
どうやって力を抜いたらいいのか？
という話ですが
私はとりあえず「力を抜こう」と意識してみました。
自然体の人ならば
こんな風に意識しなくても力が抜けているのかも
しれませんけどね。(^_^;)
私は怖がりで、なかなかリラックスできないので
まずは意識することから始めてます。
無意識に緊張してしまう同類のみなさん
安全な空間を確保して
たまには意識して力を抜いて、ホッとしましょうね。
