最近あったことや思うことについて、つらつらと……。
・髪を１０cm切りました！
胸の辺りまであるロングだったのですが
頭が重くて
結べる長さのセミロングにしました。
私は髪が多いので、かなりすいてもらい
パーマも残っているため
ふんわり軽やかです♪
最近の蒸し暑さに、いっそのこと
短くしようかと思いましたが
行きつけの美容院で止められました。（笑）
ここ数年、私はロングの方が
似合うのかもしれません。(＾＾ゞ
・自分に合った瞑想法
瞑想って、無になるのか
何かをイメージしてするものなのか
どっちなんだろう？ と、思ってました。
無になるのは、お坊さんの修行っぽいですね。(^o^;)
まぁ、いろいろやり方があるのかもしれませんが
イメージする方法で
何となくしっくりこない方もいらっしゃるのでは
ないでしょうか？（私だけかしら？）
例えば、木になったつもりで瞑想すると
本に書いてあっても
「う～む(^_^;)いまいち」という方は
木にとらわれずに、自分の好きなもの
心魅かれるものになってみるといいのかも。
例えば、海が好きだったら
魚がいいのか、イルカがいいのか
貝か、海草か
浅瀬が気持ちいいのか、深海が落ち着くのか
空がよければ
晴れた青空がいいのか、夜空の星か
鳥の翼か天使の羽か
ぐんぐん飛びたいのか
ふんわり浮かびたいのか
「なったつもり」になって
心地いいものが、その人の正解のような気がします。
まぁ、これは音樹流のやり方ですよ。
自分が心魅かれる大きな世界に溶けると
気持ちいいし、安心します。
ちなみに私が、なって心地いいものは
地味で、力強くて、よく見かけるアレです。
(今日の日記の画像のトマトではありませんよ。笑）
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