今日は、ホットヨガデビュー
一時間、汗とともにストレス解消！！
先生とっても素敵だし
ホットヨガをやりながら自分を見つめるいい時間を頂いたと思います。
自分に溜めている怒り、悲しみ、喜び等を………
と先生言っていたけど
最近の私は怒り優勢で
感謝的な相手を思う心が抜けてました
↑
本日の収穫です
意識的な呼吸
無理やりなポーズ
自分の存在を確かめる
自分を見つめる
一週間に一度でよいので定期的に続けたいな。
ただ、
ヨガ時間が20時から等
娘が帰ってくる時間(((^_^;)に被るんだ
美女と野獣みた事だし
風呂入って寝よう