メンタルダイエット1年116日目！超ーピーンチ！

おはよ！

メンタルダイエット116日目！

超ーピーンチ！

昨日の食事

朝ーータピオカミルクティ&サンドウイッチ

お昼ーーおにぎり

おやつーーポテト&唐揚げ1個

夜ーーお弁当

夜食ーーーネギ味噌ラーメン！餃子

半身浴1時間30分

今日の体重

【今日の体重】49.9kg

【昨日の体重】49.2kg

                       ➕   0.8kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm】

トータル        ➖     4.4kg

【目標…8月中46kg】

【平均体重グラフ】

※横ののピンクの線が平均体重

そりゃ、夜食のラーメンは太る

今月目標達成どころかリバウンドが進んでるし

キビーーシーーー‼️

★★★★コメント返しだょ★★★★★★

中村さん

コメントありがとう

痛みはまだあるけど、だんだん良くなってきました

このまま安静にして早くなおしますね

ありがとうございます（＾Ｏ＾☆♪

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★