おはー✌️
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お昼ー!五目あんかけラーメン
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おやつーースフレ&マドレーヌ
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夕飯ーー焼売&豆腐と小松菜の味噌汁とお新香
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【今日の体重】48.7kg
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今日はー長野でゆーったり♪( ´θ`)ノ
メンタルダイエット334日‼️
リバウンド阻止‼️
昨日の食事は
朝ー豚しゃぶサラダ&ソーセージパン
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半身浴2時間
今日の体重
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【今日の体重】48.7kg
【昨日の体重】48.2kg
➕0.5kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg/身長156cm】
トータル ➖5.6kg
【目標…平均47kg】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
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実家でも野菜中心で、ヘルシーなんだけど、普段食べない三食たべると、やっぱ増えるねぇー
2時間も実家で半身浴してると…親に心配されて、途中で
「大丈夫ー?のぼせてない?」
って何度も声かけられた
実家はいーね❤️
今日は久しぶりにご先祖様のお墓まいりいってきまーす
★★★★★コメント返しだょ★★★★★
洋子さん
コメントありがとうございます
あら❤️嬉しーです☆~(ゝ。∂)
ダイエットは永遠のテーマです
常に気にしてないと増える一方ですからねー笑ー
お互いがんばりましょうね✌️
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★