メンタルダイエット334日目‼️リバウンド阻止‼️

おはー✌️

今日はー長野でゆーったり♪( ´θ｀)ノ

メンタルダイエット334日‼️

リバウンド阻止‼️

昨日の食事は

朝ー豚しゃぶサラダ&ソーセージパン

お昼ー！五目あんかけラーメン

おやつーースフレ&マドレーヌ

夕飯ーー焼売&豆腐と小松菜の味噌汁とお新香

半身浴2時間

今日の体重

【今日の体重】48.7kg

【昨日の体重】48.2kg

                   ➕0.5kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm】

トータル           ➖5.6kg

【目標…平均47kg】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

実家でも野菜中心で、ヘルシーなんだけど、普段食べない三食たべると、やっぱ増えるねぇー

2時間も実家で半身浴してると…親に心配されて、途中で

「大丈夫ー？のぼせてない？」

って何度も声かけられた

実家はいーね❤️

今日は久しぶりにご先祖様のお墓まいりいってきまーす

★★★★★コメント返しだょ★★★★★

洋子さん

コメントありがとうございます

あら❤️嬉しーです☆～（ゝ。∂）

ダイエットは永遠のテーマです

常に気にしてないと増える一方ですからねー笑ー

お互いがんばりましょうね✌️

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★