おはよう
ポテチ
夜ーー飲み会（枝豆、サラダ、チーズコロッケ、ナスのつけもの、ナポリタン、唐揚げ、ポテト）
【今日の体重】47.6kg
メンタルダイエット288日目‼️
リバウンド阻止‼️
昨日の食事は
朝ー納豆ご飯
半身浴2時間
今日の体重
【今日の体重】47.6kg
【昨日の体重】47.9kg
➖0.2kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】
トータル ➖6.7kg
【目標…46kg】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
まだまだダメダメー‼️
食べつつもだと、半身浴やらない日は増えるし、安定しないなぁー‼️
今日もまた…明日早いから半身浴出来るか否かって感じぃー
食事制限…できるかなぁー
頑張ってみます
★★★★コメント返しだょ★★★★★★
ニッシーさん
コメントありがとう～V(^_^)V
…って報告かぁーーーいΣ（ﾟдﾟlll）笑‼️
ステージ立てたらいいですねっ✌️
ファイトー
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★