おはようーp(^_^)q
お昼ーー納豆ご飯&味噌汁風茶碗蒸し
夜ーー豆腐チャンプル
デサートーーーチョコアイス
昨日はリバウンド阻止‼️…なのに結構たべちゃったからー
今日は一段と寒いねえーー
布団からなかなか出られなかった！
メンタルダイエット285日目‼️
リバウンド阻止‼️
昨日の食事は
朝ーきんぴらゴボウ
おやつーーー厚切りポテト
半身浴3時間
今日の体重
【今日の体重】47.2kg
【昨日の体重】48.1kg
➖0.9kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】
トータル ➖7.1kg
【目標…46kg】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
昨日はリバウンド阻止‼️…なのに結構たべちゃったからー
半身浴3時間‼️がんばっちゃった✌️
そして、今日から痩せ期だからこのままがんばります！
上のグラフを見ての通り、平均体重が48kgに上がってきてるから、平均体重を47kgに戻さないと
リバウンド阻止‼️とはいかないので、しばらくはリバウンド阻止‼️
すぐ身体が戻ろーとするからねえーー
今日も半身浴絶対するぞっ✌️
★★★★コメント返しだよ★★★★★★
ピグモンさん
コメントありがとうーp(^_^)q
うん、なんとか体重は落ちたぁ✌️
でも一時的だからまたリバウンド阻止‼️頑張りますよー♪( ´θ｀)ノ
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中村さん
コメントありがとう
うん、確かにオシャレな場所や買い物めちゃめちゃ充実してますねえー‼️
普段はお台場めったに行かないから知らなかった
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さとうぇさん
コメントありがとう
わぁ～い❤️
だよねだよねぇーー！
くくるわかってくれて嬉しいーー♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★