メンタルダイエット284日目‼️リバウンド阻止‼️

おはぁ☆-( ^-ﾟ)v

メンタルダイエット284日目

絶対リバウンド阻止するぞぉーー‼️✌️‼️

昨日の食事は

朝ーバナナオレ

お昼ー稲荷寿司

おやつーたこ焼き5個

夜ーホッケ、コーン、さきイカてんぷら、ほうれん草とベーコンのソテー

半身浴2時間30分

今日の体重

【今日の体重】48.1kg

【昨日の体重】49.3kg

                      ➖1.2kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル            ➖6.2kg

【目標…46kg】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

さすがに昨日はやばかったのでーー、半身浴むっちゃ頑張りましたぁー✌️

今日も半身浴絶対すぅぞ‼️

リバウンドなんかに負けないぞーーーp(^_^)q