おはー☆～（ゝ。∂）
おやつーーソフトサラダ一袋&バームロール２個&チップスター
【今日の体重】47.8kg
昨日は半身浴する時間なかったから、お菓子たべちゃったんだけどー…ご飯我慢したからとりあえずは➕➖0kgで良かったぁー(￣^￣)ゞ
今日は早起き～～（ ｉ _ ｉ ）
ね…むっっ…z z Z
メンタルダイエット277日目
昨日の食事は
朝ーーヨーグルト
半身浴無し
今日の体重
【今日の体重】47.8kg
【昨日の体重】47.8kg
➕➖ 0kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】
トータル ➖6.5kg
【目標…46kg台】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
昨日は半身浴する時間なかったから、お菓子たべちゃったんだけどー…ご飯我慢したからとりあえずは➕➖0kgで良かったぁー(￣^￣)ゞ
今日は半身浴するぞぉーー✌️
★★★★★コメント返しだよ★★★★★
ピグモンさん
コメントありがとう～(＾ｰ^)ノ
そーですねっ！普段の生活だと基本2食ですぇー✌️
たまーに三食食べる時やっぱ体重増えちゃいますねー(T ^ T)笑
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中村さん
コメントありがとう～V(^_^)V
そーなのそーなの
早起きの日や疲れて寝ちゃったりーー半身浴出来ない日はやっぱ増えてるから、極力頑張って半身浴しなきゃねぇー
特に最近体重増えてきてるから、戻すまではまた気合い‼️
頑張ります
★★★★★★★★★★★★★★★★★★