メンタルダイエット209日目〜キープの日々

おはようございます☆～（ゝ。∂）

今週も、始まりました‼️

1週間頑張りましょ🌟

メンタルダイエット209日目

昨日の食事は

1食目ーハチミツマフィン

２食目ーキサラ賄い飯（野菜サラダ・カボチャサラダ・マカロニグラタン・ポークステーキ・コンソメスープ）

夜ーたこ焼き&ポッキー

半身浴出来ず。

今日の体重

【今日の体重】47.8kg

【昨日の体重】47.6kg

                      ➕0.2kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル          ➖6.5kg

【目標…46kg台】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

・°・(ノД｀)・°・｡ﾟ(T^T)ﾟ｡(/_;)/~~(｡＞0＜｡)

ダメだぁ…💦

この所マジ気がゆるみすぎてダメだぁ…💦

w川・o・川w

★★★★★コメント返しだょ★★★★★

マツコDX（光生）さん

コメントありがと～☆～（ゝ。∂）

それが…冷食のパスタじゃないのですょー👅

お店のパスタだったんだけどー、確かに色合いが悪いかもですねー😁👈

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ピグモンさん

コメントありがとぉ～☆～（ゝ。∂）

豚丼はローソンのお弁当なんだけど、なかなかのお味

最近のコンビニ食はレベル高いよねー、下手なお店で食べるよりよっぽど満足できますねv(^-^)v

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ニッシーさん

コメントありがと～☆～（ゝ。∂）

帰省中だったんですね💦💦

かなりの揺れだったんですね(T . T)

無事で良かったです‼️

お盆1枚…ですんで良かったですね。

ニュース見てると本当心が痛みますもん…。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★