メンタルダイエット184日目〜キープの日々〜

おはようございます

ハッピーハロウィン🎃

ダイエット中ですがー(#^.^#)

きみえに…

「トリック orトリート😝」

さっ❗️

メンタルダイエット184日目

昨日の食事は

1食目ーチキンサラダ

２食目～おにぎり＆野菜ポトフ

おやつーシュークリーム

半身浴２時間🛀

今日の体重は

【今日の体重】47.4kg

【昨日の体重】48.5kg

                      ➖0.9kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル               ➖6.9kg

【目標…46kg台】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

最近の不摂生の為体重増えたので、プチダイエットで、野菜中心の食事＆ちゃーーんと半身浴出来て良かった（^人^）

ちゃんとすればすぐ、また戻れるので、頑張るぞぉー(^_－)－☆🎃🎃🎃

さっ、今日も頑張ってきまーーっす✌️

★★★★★コメント返しだょ★★★★★

ピグモンさん

コメントありがと～（≧∇≦）

ハッピーハロウィン🎃

ピグモンさんも素敵な金曜日をぉーー✌️🎉

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★