メンタルダイエット181日目〜キープの日々〜

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ

メンタルダイエット181日目

昨日の食事は

朝食ーミニロール3個

2食目ーエビとほうれん草のクリームパスタ

3食目～餃子スープ

半身浴1時間

【今日の体重】47.7kg

【昨日の体重】47.5kg

                       ➕0.2kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル          ➖6.6kg

【目標…46kg台キープ】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

完全にピンチ❗️💦

週末で緩んだ胃袋が止まりません💦💦

気合いを入れ治します❗️❗️❗️

★★★コメント返しだょ★★★★★★★

ピグモンさん

コメントありがと～( ´ ▽ ` )ﾉ

お疲れ様です

流石に…体重ピンチなので💦

今日は控えますーー(^◇^;)

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なおぶぅ～さん

コメントありがと～

本当週末から少しリバウンド気味で46kg台に戻れないから…また気合い入れないとです。

あぷりもありがと～ございます✨

喉は…まだ少し枯れですが…💦

昨日よりは少しいいです（≧∇≦）

早く治します

★★★★★★★★★★★★★★★★★★