おはようございま～っす⭐︎
2食目ーかぼちゃグラタン
昨日の夜の豪雨からーー明けて…🌀
寝て起きたらーむっちゃ晴れてるぢゃーーん
…昨日寒くて、今年初のふわふわ靴下履いたのにぃー😁☝️笑
さっ、メンタルダイエット159日目
昨日の食事は
1食目ー桃2個
2食目ーかぼちゃグラタン
おやつに…ポテチ＆サラダせんべい二枚
３食目ーーロコモコ＆味噌汁
半身浴2時間🛀
今日の体重
【今日の体重】46.1kg
【昨日の体重】46.6kg
➖0.5kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】
トータル ➖8.2kg
【目標…46kg台キープ】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
昨日はけっこう食べちゃったから半身浴頑張ったよー✌️
台風も過ぎさったし❗️
今日も一日頑張るぞぉーー
★★★コメント返しだよ★★★★★★★
ピグモンさん
コメントありがとう
こんばんわぁーｖ（＾＿＾ｖ）♪
台風大丈夫でしたか❓☝️
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中村さん
コメントありがとうv(^-^)v
うん✌️
きみえのダイエットは半身浴にかかってますからねぇーー😁😁❗️❗️
忙しーが続く時はやっぱ増えるしねぇー❗️笑❗️
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裏警察•さいと～ヒットマンJAPANさん
コメントありがとう
昨日のが雨凄かったですもんねぇー🌀☔️
…って寝てたから気づかなかったけど👅
今朝は関東凄かったのかなー❓
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マナさん
コメントありがとう
いいですねっ✌️
ゆっくり体重落とせるのが1番ー🎉
10月でまずは4kg頑張ってくださいねぇーо(ж＞▽＜)ｙ ☆
お菓子♡
私ーずっと買って見える所にいつも置いててー笑ー
「今日は…ガマン」「今日もガマン…」
ってーガマンしつつけっこう痩せたし
「今日は食べちゃえ✌️」
って、いつか食べれると思えばストレス減らせてたんで😁☝️
たまーにお菓子食べながら頑張りましょ⭐︎⭐︎♡
あま～い物は、夜はガマンして朝食べるとかね！
朝は食べてもいいんだ🎉
って思えば夜はガマン出来ますよーー\(//∇//)\
ファイトです(≡^∇^≡)
★★★★★★★★★★★★★★★★★★