おはようございます🌟
週末毎度の早起きデー😁☝️💦
メンタルダイエット136日目
昨日の食事は
朝起きて…アルフォートを3個
ショーの前におにぎり一個
賄い飯ーカレー&サラダ&すき焼き風春雨&マカロニサラダ&マカロニグラタン&和風パスタ
半身浴は出来ず。・゜・(ノД`)・゜・。
今日の体重は
【昨日の体重】46.3kg
➕0.8kg
【ダイエットSTART時体重54.3kg/身長156cm/年齢39歳】
トータル ➖7.2kg
【目標…46kg台キープ】
【平均体重グラフ】
※横の青い線が平均体重
昨日半身浴出来たらまだ良かったけど👅
流石に…食べ過ぎた😁☝️❗️
今日は1日お仕事で、カロリー使うけど…少し控えます\(//∇//)\
今日はイトーヨーカドー錦町店に行って来まーす\(//∇//)\![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
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三連休ーSTART❗️良かったら遊びに来てねん🌟
★★★★コメント返しだよ★★★★★
ニッシーさん
コメントありがと~v(^-^)v
わぁ♡嬉しいーー![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
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私も見たかったなぁー👅☝️👅
でも、地元長野で放送されたのはなんか嬉しいーー☆~(ゝ。∂)
ニッシーさん教えてくれてありがとう\(//∇//)\
★★★★★★★★★★★★★★★★