メンタルダイエット136日目〜キープの日々〜

おはようございます🌟

週末毎度の早起きデー😁☝️💦

メンタルダイエット136日目

昨日の食事は

朝起きて…アルフォートを3個

しばらくしてー納豆のみ一個

ショーの前におにぎり一個

賄い飯ーカレー＆サラダ＆すき焼き風春雨＆マカロニサラダ＆マカロニグラタン＆和風パスタ

そして…。

半身浴は出来ず。・゜・(ノД`)・゜・。

今日の体重は

【今日の体重】47.1kg

【昨日の体重】46.3kg

                      ➕0.8kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル         ➖7.2kg

【目標…46kg台キープ】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

うーん💦

昨日半身浴出来たらまだ良かったけど👅

流石に…食べ過ぎた😁☝️❗️

今日は1日お仕事で、カロリー使うけど…少し控えます\(//∇//)\

今日はイトーヨーカドー錦町店に行って来まーす\(//∇//)\

三連休ーSTART❗️良かったら遊びに来てねん🌟

★★★★コメント返しだよ★★★★★

09月13日 00:1

ニッシーさん

コメントありがと～v(^-^)v

わぁ♡嬉しいーー

私も見たかったなぁー👅☝️👅

でも、地元長野で放送されたのはなんか嬉しいーー☆～（ゝ。∂）

ニッシーさん教えてくれてありがとう\(//∇//)\

★★★★★★★★★★★★★★★★