メンタルダイエット125日目〜キープの日々〜

おはようございます☆～（ゝ。∂）

なーんか、一気に秋の気配で、夏の終わりを感じて淋しい気がしますねぇー

昨日湘南乃風さんの睡蓮花聞いててー

「夏終わったなぁー」

って思ったー笑ー☀️

夏らしいことなんもしてないまま終わったー

さっ❗️

メンタルダイエット125日目

昨日の食事は

朝起きてーしろくまアイス1本＆チョコバー

２食目ー野菜炒め＆モモゼリー

夕飯ートルティーヤ＆チョコ一個

半身浴1時間15分

今日の体重は

【今日の体重】45.9kg

【昨日の体重】45.9kg

                ➕➖  0kg         キープ✌️

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル          ➖8.4kg

【目標46.0kg台キープ】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重

キープ成功

今までは減量だったけど、キープだったら、この位の量食べても大丈夫なんだなぁー

もちろん半身浴しなきゃ増えるけどね

でも半身浴1時間位でいいのは時間も楽でいいかなぁー！

最近は…今度、女神サポーターズで皆様にご紹介するグッズでお肉に刺激を、あたえてまするぅー❗️❗️❗️

痩せるだけじゃなく、いいプロポーションめざしてー☝️

※詳しくは9月12日放送の日テレ「女神のマルシェ」を、ご覧下さい☆～（ゝ。∂）

今日も1日頑張るぞぉーо(ж＞▽＜)ｙ ☆

★★★★コメント返しだょ★★★★★

ピグモンさん

コメントありがとう♡

キープ心がけてたらいつの間にか45kg台でー笑ー

むかーーしダイエットで42kgまで落とした事あって、その時ぶりの45kg台でした✌️

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ニッシーさん

コメント＆ご報告ありがとうー☆～（ゝ。∂）

そして❗️❗️

Nー1グランプリ   決勝進出

おめでとうございまーす

やりましたね♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

まだまだ❗️❗️

優勝目指して頑張ってー

決勝の舞台で会いましょうー☝️ｖ（＾＿＾ｖ）♪

★★★★★★★★★★★★★★★★★★

写メは昨日のボイトレレッスンの入れ違いで会ったセニョール玉置さんと先生のNASUMIさん✌️