メンタルダイエット114日目〜キープの日々〜

おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

メンタルダイエット114日目

昨日の食事は

朝起きてーソーダアイス一本

1食目ーファチキ＆おにぎり

ポカリ900mlで水分補給

２食目ー小エビサラダ＆ミネストローネ

つまみに…スナックポテト5粒＆チョコレート1個

半身浴1時間30分

今日の体重は

【今日の体重】46.4kg

【昨日の体重】46.1kg

                       ➕0.3kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル       ➖7.9kg

【目標平均体重47.0kg】

【平均体重グラフ】

昨日は暑かったですねぇー☀️

今日か

水分補給ばっかしてまーすヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日もファイトー✌️

★★★★コメント返しだょ★★★★★

ピグモンさん

コメントありがとう

おはよう～

ってもー午後ですがぁ

今日も頑張りましょーね♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★