メンタルダイエット95日目〜キープの日々〜

おはようございます(=´∀｀)人(´∀｀=)

今日も早起きしましたー

昨日の食事は

1食目～サラダ

デザートに…パイの実半分

2食目～冷やし肉麺＆雑穀米＆揚げ出し豆腐

3食目ーサラダ＆カニクリームコロッケ＆うずらの卵揚げ

デザートパイの実半分

半身浴2時間🛀

今日の体重は

【今日の体重】47.0kg

【昨日の体重】47.0kg

                  ➕➖0kg

【ダイエットSTART時体重54.3kg／身長156cm／年齢39歳】

トータル       ➖7.3kg

【目標  平均体重47.0kg】

【平均体重グラフ】

※横の青い線が平均体重です

平均もだいぶ下がって来たー✌️😁✌️

あとちょっとー💗

そして、今は痩せ期だから食べても増えないのはありがたーーい

今日も暑いけど、頑張ります＼(^o^)／

★★★コメント返しだよ★★★★★★

たけしゃんさん

コメントありがとぅー(=´∀｀)人(´∀｀=)

ぜひーお時間ある時来て下さいね😆✌️

お待ちしてまーす💝

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ニッシーさん

コメントありがとぅ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

…おっ…よくお気づきでー😁👅

…いゃー…実は…私のミスで💦

8月スケジュール出し忘れてしまい💦😂💦

申し訳ございませんm(__)m

一応9月はスケジュールだしてますので多分…😅

ご心配おかけしてすみませんm(__)m

N1は本戦はスケジュール聞いてますよー✌️

予選はまだ聞いてないでーす☆～（ゝ。∂）

★★★★★★★★★★★★★★★★★