メンタルダイエット69日目✨

おはようございます（≧∇≦）

メンタルダイエット69日目✨

昨日の食事は

1食目ーバームクーヘン

2食目ーキサラの賄い食（サラダ、かぼちゃサラダ、コンニャク＆筍炒め、チキンソテー、野菜スープ）…あと写メにないけど、和風パスタ2口！

その後は…カフェオレ＆コーラとかドリンクオンリーです！

…半身浴❌出来なかったです！😭

今日の体重は

【今日の体重】47.8kg

【昨日の体重】47.7kg

                       ➕0.1kg

【ダイエットSTART時体重  54.3kg／身長 156cm／年齢 39歳】


トータル     ➖6.5kg

【目標  8／31までに 47.0kg】

目標達成まであと…   0.8kg

昨日…半身浴出来てれば減らせてたかもだけど、半身浴しなくてもキープ出来てて良かったーホッ

今日は半身浴しまーす✨