メンタルダイエット50日目✨

おはようございます＼(^o^)／

メンタルダイエット50日目✨

おお❗️もう50日かぁー！

早い

そして昨日は

1食目ー青汁1杯❗️ハヤシライス❗️メロンゼリー

そして、ライブの時お菓子チョコ1個、ドンタコス8枚

2食目ー打ち合わせで居酒屋さんで…

厚揚豆腐3口

サラダ少し

枝豆 8個に

ピザ1ピース

あと、サラミを3～4枚、ほっけを少々ー！

…

けっこう食べちゃったなぁーー

半身浴1時間🛀

今日の体重は…

だーよーーねぇーー

今日は

49.5kg

（昨日の体重  49.1kg）

➕0.4kg

（スタート時体重 54.3kg／身長 156cm）

トータル   ➖4.8kg

（目標   8月31日までに…47kg）

目標まであと…。2.5kg減

夜中の居酒屋さんは…危険ですねぇー笑

「つい」が良くないねぇー…反省！

今日は昨日食べた分引き締めます❗️

今日はこれからボイトレ＆打ち合わせ～行って来まーーーす♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪