今日は7時間寝れました
気分は低めフラットです
3月下旬から海外旅行に行くのですが、それがストレスです。
環境の変化に弱いので、旅行は苦手なのですが
主人が旅行好きなので付き合うことになります
双極性障害は気分に波があるので、旅行の計画を1年前や半年前に立てるのですが、いざ旅行の時になって鬱になっていない保証はないんですね。
旅行に合わせて気分をコントロールしないといけないプレッシャーが辛いです。
しかし、気分の波はコントロールしようがなく鬱はいつやってくるのか分からないので難しいです。
今、気分は低めフラットなので正直旅行は気が思いです…
家でゆっくり過ごしていたいです。
この1年間で3回も海外旅行に行ったので生活が落ち着かず疲れてしまいました。
贅沢な体験をさせてもらい感謝しないといけないとは思うのですが…
今回の旅行が終わったら、主人に旅行にはしばらく行きたくないと言うつもりです。