新月のベーシックヨガ～新月のフローヨガ

 

皆さま🫶ゴールデンウィーク楽しみましたか？

私は、父の80才の誕生祝いをしに実家に帰りました。

元気でいてくれることをとても嬉しく思います。

そして健康維持を朗らかにやっている父を尊敬👏👏👏


さて、上のお写真はなんの花でしょう？

父は、家庭菜園が趣味で、

庭にはたくさんのお野菜、果物の木があります。

答えは、レモンです(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡

花の香りはもうすでにレモンでした！

ミツバチさんも来てくれてましたよ。

レモンの収穫楽しみです😊

それでは

明日のメロディカルヨガのご案内を致します❣️


メロディカルヨガ 初級コース
日時：5月 8日(水)10:00-10:45
場所：東葛西コミュニティ会館 集会室第3
受講料：500円
Program:新月のベーシックヨガ
身体の中心である骨盤にフォーカス！
骨盤を軸にポーズを完成させてみましょう😊

メロディカルヨガ 中級コース
日時：5月 8日(水)11:00-11:45
場所：東葛西コミュニティ会館 集会室第3
受講料：500円
Program:新月のフローヨガ
女性性にフォーカス！
しなやかで力強い
バランスのとれた女性を目指してみよう୧( 'ᴗ' )୨


初級コース(45分間 1回 500円)
初めてヨガを行う方、
ヨガを久々に行う方、
身体が硬くて不安な方等にオススメなコースです。
全身動かす内容となりますので、
ヨガ経験者の方も充分に楽しめます！
ほぐし中心のヨガで、
1つ1つのポーズをじっくり行います。

中級コース(45分間 1回 500円)
ヨガ経験者向けになります。
体幹を強化し、ポーズを繋げて行う
フローヨガ中心になります。
通常のヨガには飽きてきた方、
挑戦していきたい方にオススメです！

 

メロディカルヨガ

☝よかったらホームページご覧下さいね☝

 

ヨガ＋簡単なバレエのアームスを取り入れ

心地よい音楽と呼吸で固めすぎず

流れのあるヨガで

しなやかで強い心と身体を目指す

 

江戸川区葛西周辺の区民館等で

ヨガ教室行ってます❣️

 

5月スケジュール

Program:Verious(ブログ参考)
BGM:Verious
場所：東葛西コミュニティ会館

            ③-集会室第3
            ⑥-集会室第6
   8日水曜日 初級コース10:00-10:45③新月のベーシックヨガ
                       中級コース11:00-11:45③新月のフローヨガ
 15日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 22日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 29日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③


6月スケジュール

Program:Verious(ブログ参考)
BGM:Verious
場所：東葛西コミュニティ会館

            ③-集会室第3
            ④-集会室第4
   5日水曜日 初級コース10:00-10:45④
                       中級コース11:00-11:45④
 12日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 19日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 26日水曜日 初級コース10:00-10:45④
                       中級コース11:00-11:45④ 

7月スケジュール

Program:Verious(ブログ参考)
BGM:Verious
場所：東葛西コミュニティ会館

            ③-集会室第3
            ⑥-集会室第6
   3日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 17日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 24日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③
 31日水曜日 初級コース10:00-10:45③
                       中級コース11:00-11:45③



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