先週はお誕生日でした☺️
なにも決めてなかったのですが、
当日の朝にやっぱり成田山新勝寺へ行きたいと
思い立ち、行ってきました❣️
葛西からだと1時間ちょっとで行ける
パワースポットですね😉
そしてちょっとした旅行気分を
味わえます❣️
新勝寺のお経が好きなんですよ〜
ダイナミックで、お経の声が素敵(><)*。
意味とか全然分からないのですが、
涙が出てきます…不思議
ケーキも食べて、お参りもして
今年もとってもよいバースデーでした！
さて！ずいぶん暖かくなってきましたね！
そろそろ楽しいこと始めてみませんか？
4月からメロディカルヨガは2部制となりました！
内容をご覧になってコースを
選べるようになりましたので、
ご自分の体調・ご都合によって
気軽にヨガできるようになりました！
一緒にヨガしましょっ(*ˊ˘ˋ*)♪
明日のメロディカルヨガのご案内を致します❣️
メロディカルヨガ 初級コース
日時：4月 24日(水)10:00-10:45
場所：東葛西コミュニティ会館 集会室第3
受講料：500円
Program:月の満ち欠けヨガ(満月)
内観にフォーカス！
自分の中心に意識を向けてヨガしてみましょう♪
今回は呼吸と背骨に意識を向けます😉
メロディカルヨガ 中級コース
日時：4月 24日(水)11:00-11:45
場所：東葛西コミュニティ会館 集会室第3
受講料：500円
Program:満月のフローヨガ
満月にしたい月のポーズをたくさん入れて
フローにしました🌜🌚🌛
体幹、バランス、柔軟、全てを
程よく取り入れたフローになります♪
初級コース(45分間 1回 500円)
初めてヨガを行う方、
ヨガを久々に行う方、
身体が硬くて不安な方等にオススメなコースです。
全身動かす内容となりますので、
ヨガ経験者の方も充分に楽しめます！
ほぐし中心のヨガで、
1つ1つのポーズをじっくり行います。
中級コース(45分間 1回 500円)
ヨガ経験者向けになります。
体幹を強化し、ポーズを繋げて行う
フローヨガ中心になります。
通常のヨガには飽きてきた方、
挑戦していきたい方にオススメです！
☝よかったらホームページご覧下さいね☝
ヨガ＋簡単なバレエのアームスを取り入れ
心地よい音楽と呼吸で固めすぎず
流れのあるヨガで
しなやかで強い心と身体を目指す
江戸川区葛西周辺の区民館等で
ヨガ教室行ってます❣️
4月スケジュール
Program:Verious(ブログ参考)
場所：東葛西コミュニティ会館
③-集会室第3
⑥-集会室第6
3日水曜日 初級コース10:00-10:45⑥自分と向き合うヨガ
中級コース11:00-11:45⑥自分をつなげるヨガ
10日水曜日 初級コース10:00-10:45⑥ゆるーり体幹アップヨガ
中級コース11:00-11:45⑥月の満ち欠けヨガ(新月)
17日水曜日 初級コース10:00-10:45③呼吸を深めるヨガ
中級コース11:00-11:45③呼吸を合わせるフローヨガ
24日水曜日 初級コース10:00-10:45③月の満ち欠けヨガ(満月)
中級コース11:00-11:45③満月のフローヨガ
5月スケジュール
Program:Verious(ブログ参考)
場所：東葛西コミュニティ会館
③-集会室第3
⑥-集会室第6
8日水曜日 初級コース10:00-10:45③
中級コース11:00-11:45③
15日水曜日 初級コース10:00-10:45③
中級コース11:00-11:45③
22日水曜日 初級コース10:00-10:45③
中級コース11:00-11:45③
29日水曜日 初級コース10:00-10:45③
中級コース11:00-11:45③
江戸川区葛西の富士公園に新しくスタジオOPEN！！！
アウトドアフィットネス江戸川
こちらでもヨガレッスンやっております！！！
