鬼は外～！福は内～！
節分という事で、いわし＆恵方巻きを頂きました
豆まき＆歳の数の豆ももちろん♪
節分の豆、結構好きです。
皆様の所にも、私の所にも、福がたくさんやって来ますように
予想外に怒涛の１月が過ぎ、気付けば２月。
スケジュール変更等もあり、この週末はようやくバランスを整える時間が出来ました。
パワー充電、パワー充電。
睡眠と適度な運動と、たまのなーにもしないゴロゴロタイムも大事ですね。
久しぶりに、思いつき料理タイムも。
スープやら、炒め物やら、がっつり鶏肉！やら(笑)
パパっと考えて作るの楽しかったな～。
そういえば。
せっかく買ったし、ブレンダー使う料理もしたい。
ポタージュ作ろうかな、そろそろ。
最近夜は、首を温めて癒されています。
慢性肩こりにこれは効く！
じわじわあったか～
に癒されます。
に癒されます。起床時、ちょっと肩軽くなります！！
疲れた時の至福タイム。
今年は疲れや凝りを溜めずに、上手くリリースする方法をもっと身に付けたい所です。
２７日～２月２日……
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ・
ブレス・ドローイン
(出来る限りのウォーキング)
１ヶ月の推移が、あまりに微妙……な為、３日よりダンベル＆ヨガを日常的に再追加！
筋肉痛それぞれに、もう少しアプローチ。
２月は、もっと数値にも結果を出したい所。