アボカド専門店２回目(笑)
定期的に変わるメニューもあるので、何回行っても飽きない！
今回も２分の１個増しです
しっかりアボカド堪能しました！
生ジュースは、アボカド・グレープフルーツジュース・はちみつ・チアシード。
いつか作ってみたい。
花園神社＆芸能浅間神社にお参りして、花園饅頭で有名なお店のカフェへ。
お抹茶と和菓子の組み合わせは最高！
パワーチャージ致しました
今月３日は節分だったので、ハーフサイズだけど恵方巻き。
豆まきして、今年なる年齢＋１の豆も、ちゃんと頂きました(笑)
良い年になりますよーに！
4日……ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
ふくらはぎ筋トレ
(スタート時＋0.3／前日比＋0.3)
5日……ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
ふくらはぎ筋トレ
(スタート時＋0.6／前日比＋0.3)
6日……ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
ふくらはぎ筋トレ・スクワット25
(スタート時＋0.1／前日比－0.5)
何故か急に増えた……
体質改善は良い方向ですが、まだサイクルが一定じゃないからか、どーも体重測定時が、１日で最も体重が多い時間になってしまっているような気がしないでもないですが
あまり一喜一憂はせずに、地道に。
職場でまた筋トレ話に花が咲きまして。
スクワットやるべし！
ウエスト捻りやるべし！
と盛り上がった為、７日からスクワット１日50回以上、ウエスト捻り毎日やります！
(父より年齢上の方は、１日170回スクワットらしい……凄すぎる。同じ位を目指したいけど、いきなりは危険なので、徐々に！)
昨日は夜遅くなった＆腰痛により回数少ないですが、今日から継続出来るように頑張ります。