ムンク展のお土産で頂きました(笑)
ありがとうございます！
先週は、画像の様な状況でした……。
外部研修に加えて、落ち着いた日が１日も無く｡
通常、月初は初日以外は割と落ち着くのですが……やりたい仕事が進みませぬ。
そして、えーっ……真っ直ぐ立てない程の背中痛に見舞われておりました
朝起きたら、寝違えた！？という様な痛みが、左背中下に。
何をするにも痛くて、普段の動きが出来ない。
ついうめき声が(苦笑)
どちらかと言えば、姿勢は良い方なんですが、前傾姿勢しか出来ない。
カイロプラティックに行こうとするも予約いっぱいで……。
が、奇跡的にキャンセルが出ました！！
もう狂喜乱舞です。助かりました！
残業になりそうなのを何とか回避して、無事に施術して頂き、ようやく動けるようになりました。
本当に良かった～！！
しばし安静にして、様子を見ながら運動再開しようと思います！
寒くなってきたし、気を付けなければ……！
4～8日……
無理ない範囲のストレッチ・マッサージ
(4&8は、ウォーキングも)
(体重計測どころではなかったので割愛
明日からまた計測します)
明日からまた計測します)