自分の写真から、ベルばら風。
私、こんな感じになりました(笑)
うーん、最近ベルばら遊びすぎな気が……
いやはや、怒濤の毎日でございます。
今回はたまたま、3勤1休5勤という、普段あまりないシフト＆新規研修中。
勤務時間も長くなった→帰宅→習った流れのまとめ(割りと大量)→就寝or寝落ち(ダメなパターン
)な感じ。
)な感じ。まだパソコン無いから、今は流れを覚えている感じですね。
新しい事は楽しいんだけど、如何せん私自身の体力が
大分戻っているから、体調崩したりは無いけど、パターンに慣れるまでは気を付けないと。
今日は雨……皆さん低気圧に負けず、乗りきりましょう～！
2日……☆ストレッチ・ドローイン・姿勢矯正・
骨盤矯正・マッサージ
3日……☆ストレッチ・ドローイン・姿勢矯正・
骨盤矯正・マッサージ・呼吸法
4日……☆ストレッチ・ドローイン・姿勢矯正・
骨盤矯正・マッサージ
5日……ストレッチ・ドローイン・姿勢矯正・
骨盤矯正・マッサージ・スクワット
時期的な仕方ないもあるけれど、ちょっと浮腫とデトックス出来ていない感じが気になる……
暴飲暴食している訳じゃないし……。
寧ろ、夜は炭水化物控え目。
夕飯遅くなったから……。
ちょっと忙しいのもあるが、体重にも出ているので、対策せねば。
段々、慢性化してきたな～……。
自分に合う新しい方法見つけたい。