プチピンチです……！
背中の痛みが無くなったから……と、張り切って運動再開。
そうしたら、あっさり再発＆首の左側がスムーズに動かせなくなりました
特段変な動きをした記憶はありません
本格筋トレ開始前だったから、ストレッチ強化とウォーキングしただけ。
左の同僚側に向くのに、ぐぎぎぎ……となっております
何なの、何なの！？
うがいが上手く出来ない……。
温めたり、睡眠取ったり(肌荒れも併発したから、ちょっと疲れているかな？と)、ゆっくりストレッチしたり……で、大分良くなりましたが。
この３日間程、そんな状態であわあわしておりました
２ヶ月程前に転んで打撲した膝も、未だに痛かったり。
正座する時に、左膝からいくと……。
単なる痣じゃなかったのかもしれぬ
ウォーキング出来るし、問題無いと思っていたけど、もしかしたら無意識に庇ったりしていたのかな。
だから、歪みが出来たとか……。
いやはや、ちゃんとメンテナンスしながらじゃないとダメですね。
来月から、体力重視の毎日になるから、その辺りもしっかり見据えないと！！
色々な出会いや新しい事があって、きっと面白い事に(笑)
それらを万全の状態で取り組んだり、楽しまないとだな～と。
今週は、体調としっかり向き合おうと思います！
まずは、運動ばっちり出来る状態に！
20日…ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
ウォーキング・骨盤矯正
21日…ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
プチウォーキング・骨盤矯正・
足パカ20日目( 170回)
22日…ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
骨盤矯正
出来る範囲で運動。
足パカとプランクが、中途半端にお休みなのが悔しい……。
が……無理はしないのが大事なので、とりあえず治すのを先決に。
スカートのホックに緩みが出てきたのは良い事です(笑)