低気圧にがっつりやられている奏玻です
こんばんは。
昨日のお昼位から、頸椎～背中が痛い
現在、骨盤運動用ポールを背中に敷いて、これ打ってます。
大分体力アップしたし、冷え性も緩和したけど、気圧病は中々手強いですな。
もっと自律神経のバランスと、身体の柔軟性をアップしたいところです。
相変わらず、背中側は柔らかいんだけどな～。
頭と足の裏は余裕で付く。
しかしながら、如何せん、前側と股関節に柔軟性が無い。
ほぼ無いに等しい。
ストレッチしてるけど、中々……！
地道だわ……！
話は変わって、パイナップルケーキのパッケージが可愛いです
台湾で有名なサニーヒルズのパイナップルケーキ。
お土産で頂いたりはありましたが、購入はお初！！
美味しいお茶と一緒に頂きました。
限定でリンゴバージョンが出たみたいなので、また行かなきゃ(笑)
最新の料理は、エビマヨ＆ほうれん草のガーリック炒め。
ちくわぶの卵とじは、色合い的に写メ割愛(笑)
エビ消費依頼があったので、自分が食べたい！と思ったものを
丁度、中華街やみなとみらいの辺りを調べていたので、頭が中華モードだったのです
また中華街で食べ歩きしたり、オーダービュッフェ行ったりしたいな～。
6日…ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
プランク11日目(60秒)・ボイトレ・
足パカ11日目(90回)・ウォーキング
7日…ストレッチ・ドローイン・マッサージ・
プランク12日目(90秒)・ボイトレ・
足パカ12日目(95回)・ウォーキング
8日…ストレッチ・マッサージ・骨盤矯正・
プランク13日目(お休み日)・
足パカ13日目(100回)・ヒップアップ・
腹筋
段々筋トレ好きになってきたかも(笑)