平日はブログ書く前に寝落ちの毎日。。
スタートは
でも、無理せず休む時は休んで、まとめながらもきちんと記録は残していきたいと思います！
最近はこんな感じの朝ご飯&お弁当
朝お弁当作って、その残りを朝ごはんにしてる感じなので、だいたい同じもの食べてます
そして、昨日はトレーニングの日！！
前回の筋肉痛は2日前くらいに落ち着いていました。
でも、筋肉痛の間は本当に辛かった
でも効いてる証拠！！
という事で、今回は上半身を主に鍛えて行きました
お陰で帰り道は腕が上がらず、夜シャンプーするのもキツかった。。
でも今日には何とか普通に動かせてます！筋肉痛は残ってるけど
笑
笑そして、トレーナーさんに気になってたことを相談。
この2週間近く、減っては来てるけど、思ったより減らない。。ちょっと不安です、と
すると、
朝ごはんの玄米もやめちゃいましょう！
と。
えーーーー毎朝の楽しみがーーーー！！
カロリー制限で行ってるけど、充分糖質制限寄りの食事だから、身体が切り替わるまでは、糖質を抜いて、脂質を摂るように言われました
まぁ、仕方ないよね。。
減らすためだ！
ただ、心配なのは仕事中にフラつかないか...
結構仕事で動くことが多いので、無理ない程度で頑張りたいところです
そして、今日でダイエットを始めて丁度2週間！
朝、体重を測るといい感じで減っていました
スタートは
体重 50.4キロ
体脂肪 31.3%
だったので、ちょっとは成果出てるのかな？？
ガッツリは減ってないけど、48キロ台とか久々。。
この調子で頑張る