生理で減。

ここ一週間、忙しくてﾌﾞﾛｸﾞの更新どころか、夜のｳｫｰｷﾝｸﾞもできなかった…。


ｶﾛﾘｰ計算は頑張って、増えないように増えないように…。と気を配っていました。


ところがこの一週間は56.6kgか56.8kgをさまようだけ。


なんとか57kg台には乗らないよう、食事の調整。

でもこの感じがつかめてきたかも。もちろんｶﾛﾘｰ計算はしてるんだけど、感覚がなんとなく。｢ｺﾚ食べたらやばい｣ってな感じで身についてきた気がする。


昨日の体重は56.6kg


だけど昨日の夜に生理になった。生理痛の痛みで食欲が出ず、夕食も食べれず。また下痢も。


それで今日計ったら55.8kg


やっと55kg台に！！


でもこれは体調不良によるもの…。


生理後半はﾀﾞｲｴｯﾄに適した時期ってよく聞くので、踏ん張りはこれからだ！

3連覇！！ とｼﾞﾑのはなし。

なんと3日連続で落ちました～

56.4ｋｇ

順調すぎてｺﾜｲ…。

間違いなく、また増えたり

停滞期がやってくるだろう。。。

そのためにも、　継続　　の文字を忘れるべからず

…ということで、昨日もちゃんとｼﾞﾑにいってきましたよ～。

すごく気持ちよくﾗﾝﾆﾝｸﾞをしていたら、靴のﾋﾓがほどけてしまった！！

ﾏｼｰﾝに絡まれてはいけないと思い、あえなく中断…

せっかく気持ちよ～く走っていたのに。。。

なのでちょっと物足りないﾄﾚｰﾆﾝｸﾞになってしまいました。

でも私の通っているｼﾞﾑは都営だから常に混んでる。

なんかかっこよく建物を設計したつもりなんだろうけど、

ﾛﾋﾞｰみたいな共用空間がやたら広くて、肝心のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑは人でいっぱい。

ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝや筋力ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞのﾏｼｰﾝもやりたい時にやれないのも多々。

あとはｼｬﾜｰで洗剤使用禁止なのもちょっとなぁ。

う～ん。

もうﾁｮｯﾄ頑張ってｼﾞﾑ通いが続きそうだったら

民間のｼﾞﾑに入会しちゃおうかな、という気にもなってきた。。

ま、何はともあえれどんなｼﾞﾑでも通うことを「継続」しなければ意味がないのだ。

順調？

昨日の体重56.6kg


少しずつ落ちてる～♪


実はﾏｯｸでﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸ200円のｷｬﾝﾍﾟｰﾝが最終日だったので、誘惑に負けて食べてしまった私…。


家帰って体重計ったら絶対に増えてる…って思ってたけど減ってた


その減ってる体重をみて、逆にﾋﾞｯｸﾞﾏｯｸを食べたことを後悔。


でも、食べたいのを我慢し過ぎるのもねぇ。

結局はｽﾄﾚｽがたまってﾀﾞｲｴｯﾄの継続につながらない気がするし。

自分が楽しみながら出来たり、いつもの生活の中に何かをﾌﾟﾗｽしながら気軽にできる方法を見つけたいですよね～。


…って、こうゆう理想みたいなことを｢望ましいﾀﾞｲｴｯﾄ方法｣としてｺﾒﾝﾄしている芸能人や成功者がいますよね。


｢そんな簡単なことで痩せたら世話ない｣と思ってたんだけど、それは一理あるかも。


でもそれはある程度のところまでは心を鬼にして頑張って、やっと痩せてきた時、


｢何をこの程度やれば痩せる！｣っていう感覚が身について、それ自体をやることが｢楽しみ｣に変わっていくんじゃないかな～。


と、いろいろｺﾞﾁｬｺﾞﾁｬ書いたけど、今週末も頑張ってｼﾞﾑ行くぞ！！！