昨日は
加圧トレーニング日
でした
いつも通り
腹筋,背筋,を中心に
肩甲骨回り
腹斜筋等を
鍛えましたが
メインは
[腰方形筋]を
ほぐす事でした。
(★[腰方形筋]の場所は
ノーブルにて直接
ご説明致します
)
私の加圧トレーナー
松田さんは
そちらの専門知識が豊富
(本も出してます
)
私の筋肉を触り
一発で傷んだ場所を
見抜いてくれるので
たまに
トレーニングより
メンテナンス時間が
長くなる時も……
でも私はとにかく
信頼を寄せており
故に酷使しても
体と筋肉を維持出来てる
と思っております
そんな
私が絶大な信頼を寄せる
松田さんの経営する
【ＭＫジム】にて
[南三陸希望のﾐｻﾝｶﾞ]
を購入致しました。
ＭＫジムの
トレーナーさんは
あの忌まわしい震災の
復興ボランティア活動に
参加されており
この
南三陸ふっこう青年会
の皆様手作りの
ミサンガを
ジムにて取り扱う
という流れに
なった模様です
売上金は勿論全て募金に。
わざわざ
板橋まで足を運ばずとも
詳細は
南三陸ふっこう青年会
で 検索すると
一目瞭然です
色の種類は豊富でしたが
私は迷わず
青を選びました
(^3^)/
未だ未だ
復興への道のりは長い
ほんの少しでも
お力になれるよう……
自分に出来る事を
忘れず
続けていきたいです
加圧トレーニング日
でした
いつも通り
腹筋,背筋,を中心に
肩甲骨回り
腹斜筋等を
鍛えましたが
メインは
[腰方形筋]を
ほぐす事でした。
(★[腰方形筋]の場所は
ノーブルにて直接
ご説明致します
)私の加圧トレーナー
松田さんは
そちらの専門知識が豊富
(本も出してます
)私の筋肉を触り
一発で傷んだ場所を
見抜いてくれるので
たまに
トレーニングより
メンテナンス時間が
長くなる時も……
でも私はとにかく
信頼を寄せており
故に酷使しても
体と筋肉を維持出来てる
と思っております
そんな
私が絶大な信頼を寄せる
松田さんの経営する
【ＭＫジム】にて
[南三陸希望のﾐｻﾝｶﾞ]
を購入致しました。
ＭＫジムの
トレーナーさんは
あの忌まわしい震災の
復興ボランティア活動に
参加されており
この
南三陸ふっこう青年会
の皆様手作りの
ミサンガを
ジムにて取り扱う
という流れに
なった模様です
売上金は勿論全て募金に。
わざわざ
板橋まで足を運ばずとも
詳細は
南三陸ふっこう青年会
で 検索すると
一目瞭然です
色の種類は豊富でしたが
私は迷わず
青を選びました
(^3^)/
未だ未だ
復興への道のりは長い
ほんの少しでも
お力になれるよう……
自分に出来る事を
忘れず
続けていきたいです
