ダイエットの強い味方

このクリスマスシーズンを前に、
一番気になるのはやっぱり
体重の増加。

こちらではホントに
ご馳走をいただく機会が増えるので、
油断するとすぐに
ビューーー
と増えちゃう。

なので、
もう今からダイエット始めました。


このチアシードは
少量で満腹感が得られるので、
ダイエットの強い味方なんです。


こちらは一晩水に浸けたもの。
これをヨーグルトに混ぜたり、
ジュースに混ぜたり。

プチプチの食感も気に入ってます。
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