このまま出社したい
奈良県香芝市のロミロミサロン
mellowの西尾です。
こたつ出しましたか？
ホットカーペット出しましたか？
上下毛布ですか？
西尾家は上位2つないのです笑
ほんと寒くなりましたねぇ
奈良は紅葉が綺麗です😊
よもぎ蒸しに来られるお客様で
冷え症ではないと思います😊
と言われる方がいらっしゃいますが
お話を聞いていくと
ほとんどその身体の不調は
冷えからですねと当てはまってます💦
今回チェックシート作ってみました！
冷えには4種類ありまして
四肢末端型
内臓型
下半身型
全身型
特徴もそれぞれあり、原因もそれぞれ。
人間はそもそも体温が大きく変動する動物では
ないので、気温が変化しても一定の体温に
保とうとします。
血流の量を変化させたり、汗をかいたりする事で
体温を一定に保つ様に設定されてるんです
本来は…
ですが
ただいま絶賛冷え症軍続出です
それはなぜか？
①皮膚にある寒さを感じる神経の働きが
低下している場合
例えば、今は発達していて空調が勝手に
温度調節してますよね？冷房や暖房。
なので温度の変化に弱くなっている人や
矯正下着など体を締め付けて血流が悪くなって
いる人は皮膚にある寒さを感じる
神経の働きが低下する事があります。
②自律神経の働きが低下している場合
ストレスや不規則な生活等で自律神経の働きが
低下する事で、体温調節の司令が体の各器官に
うまく送られなくなってしまいます。
③血流が悪い場合
例えば低血圧や貧血などで血流が悪い場合
温かい血液が体の隅々まで届かなくなってしまう。
④筋肉量が少ない場合
筋肉は熱を作り出す重要な臓器です。
運動不足の人等、筋肉が少ない人は
筋肉運動で熱を作り出しにくくなります。
⑤病気が原因の場合
冷え性の原因となる病気には甲状腺機能低下
貧血、閉塞性動脈硬化症、膠原病などがあります
こんな感じでどこかに不調がでて
うまく体温調節ができない事でおこる冷え性
特に②は殆どの方が当てはまるかとおもいます。
ここはホルモンバランスも関係してきますので
視床下部はとっても繊細でナイーブですので
ストレスに敏感です！
ストレスフリーなんてナカナカ難しい問題ですが
なるたけ自分の
心地よい時間をとってあげてくださいね🤗
ちなみに私の心地良さは
コーヒー飲みながら映画見ることです👀✨
森林の中にあるカフェ行きたいと
思っております！
いい場所あったら教えてください🙏
