お肌のお話
今日もお肌の勉強会に行ってきました‼️
女性ホルモンとお肌の関係性
以前Instagramでは
自律神経と女性ホルモンで
記述させてもらいましたが
今回はお肌 からみた
女性ホルモンとの関係性
女性ホルモンには
エストロゲン卵胞ホルモン
プロゲステロン黄体ホルモン
の2種類があります。
【エストロゲンの働き】
真皮成分の生成を促進
潤いとハリのある肌を保つ
代謝アップ
肌の生まれ変わりをスムーズに
ツヤのある肌を与える
自律神経の働きを安定
【プロゲステロンの働き】
皮脂分泌を活発化
メラニンの生成を促進
水分を溜め込む
エストロゲンは
卵巣から分泌されます。
年齢と共に卵巣が衰退
それに伴ってエストロゲンも少なくなります。
【脳と卵巣のお話】
脳→｢エストロゲンを出して！｣
卵巣→｢たくさん出る人出ない日があります！脳さん！｣
脳→｢早く出しなさいよ｣
卵巣→｢…🤢｣
この卵巣のこの気持ちが
ゆらぎ！
これが
自律神経の乱れ
となります。
じゃあ、お肌にどんな影響がでるの？
エストロゲンが減ると
コラーゲンが少なくなり
お肌の水分量が減ってきます。
脂っぽい
ほてりやすい
ニキビ吹き出物ができやすい
肌荒れしやすい
一般的に
月経にも関係していて
排卵後、月経前は
エストロゲンが後退している時期になります。
逆に
月経開始の週や排卵前は
お肌が比較的安定しています
ニキビは出来にくく
肌の調子が良い時期です。
難しい💦
ホルモンバランスは
自律神経と深く関わります。
女性はこの周期を毎月味わっています
自分の感情のコントロールが
できない時もあります。
だけど、そんな自分をせめないで
今こんな時期だからな
と割り切ってくださいね😊