ヤワなハートなもので

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26Aug
- お腹がはってツラい日々
  年に何回か便秘が続きお腹がはってツラくなる時があります。先日までその状態がまたやってきてツラかったです。食べ物は栄養が偏らないように気をつけているんですけど、なんでなるんでしょうね。寝不足？ストレス？そんなのはあっても平気な時もあるし、そんなに関係ないって思ってますけど、積もり積もってって場合もあるかと。こう言うときって食物繊維やヨーグルトをとると良いって言われてますけど、私はそれだけではダメな時があるので、便秘にいいと言われてるお茶も常備しておきます。便秘お茶←私のように便秘が長く続いてツラいという人は一度試してみるといいですね。いずれにしても体が慣れてしまうこともあるらしいので普段何でもないときは控えるようにしてますけどね。お茶の場合は長く保存がきくので常備しておくのには便利で良いですよ。
25Aug
- 親友を見習って私も始めようと思う。
  この前書いた親友との旅行であったことで、私の頭から離れないことがありました。それは一緒に行った親友がお風呂あがりに顔だけじゃなくボディもしっかりまんべんなく保湿ケアをしていたことです。面倒くさがりな私は全くやっていないことです。日焼けもあんまり気にしないですし、これでは女子力低すぎですよね。そこで気がつきました。だからカラダのいろんなところが荒れたりしやすくなるんだろうなって。特にお尻がきったないんで、ここは早く何とかしたかったのですぐにお尻ケアクリームを入手しましたよ。いつも基本的にデスクワークで座りっぱなしなので、肌のコンディションは万全にしておきたいんですよね。保湿をするようになってから触り心地も変わってきたので、ちゃんと潤うようになってきてるみたいで嬉しいです。
23Aug
- きれいな脇になりたくて
  今までずっと目を背けていた脇の黒ずみですが今年はちゃんとお手入れをすることにしました。ここが汚く見えてしまうとどうしてもおしゃれも限定されてしまいます。それに人に見られると恥ずかしいです。だからこそちゃんと向き合ってケアをするべきですよね。ちなみに私は自分でやってますけど、終わったらここ（⇒※脇黒ずみクリーム※くすみ・ブツブツ対策の保湿ならこれがおすすめ）で見つけた脇の黒ずみクリームを塗って保湿をする程度ですが、それでもやるのとやらないのでは違うなと感じてます。人に見られても平気になったのでおしゃれも楽しめますし、今の方が断然いいって感じですね。今は仕事が忙しいのですぐには行けませんけど、秋になったらレーザーの脱毛でしっかり毛をなくしたいです。そうすれば腋毛のお手入れそのものをする必要がなくなりますからね。
21Aug
- きれいな歯に憧れる
  きれいな歯に憧れがあり、長いことホワイトニング用の歯磨き粉を愛用しています。ホワイトニング用の研磨剤の主な成分は、重質炭酸カルシウム、ヒドロキシアパタイト、リン酸水素ナトリウムなどです。これらの研磨剤は歯垢、色素汚れ（ステイン）、たばこを吸っている人はヤニなどの汚れを綺麗に落とす効果があります。研磨剤と聞くと強い力を加えて磨き続けると歯が薄くなってしまうような気がしますが、歯を削るのではなく磨くというイメージになります。単純に汚れを落とす成分と考えても大丈夫です。もう一つ含まれている成分は発泡剤です。ホワイトニング歯磨き粉に含まれている発泡剤は主に、ラリウル硫酸ナトリウム、ショ糖脂肪酸エステル、ラウロイルサルコシンソーダです。発泡剤とは、歯磨きをし始めた最初は歯磨き粉はペースト状ですが、磨いていると徐々に泡立ってきます。この泡立たせる働きをしているのが発泡剤です。発泡剤が入っている製品の方が泡が口の中全体に行き渡り、しっかりと磨けている感じになると思います。また清涼感を感じることも出来るため、発泡剤が入っていない歯磨き粉よりも発泡剤が入っている歯磨き粉の方が、歯磨きをし終わった時のすっきり感が全然違うような感じがしますね。しかしこの清涼感を感じるせいで、まだ十分に磨けていないのに磨けている気になるのも事実です。口の中の清涼感に惑わされることなく、しっかりブラッシングをして汚れを落とすことを意識するといいそうですよ。
19Aug
- 遅れてお盆休み
  今年はお盆をずらして夏休みが取れました。親友も同じ時期に休みが取れたので関西方面へ3日間旅行に行くことができました。大阪で美味しいものをたくさん食べることができたし、名所も主要な所はほぼ回れたのでじゅうぶんたのしめましたね。休みに入る前は体も心も疲れ切っていたんで、出発前は正直家で休みたいってちょっと考えましたけど、行って良かったです。楽しいことをすると元気になれるものですね。ほんと良いリフレッシュ休暇になりました。仕事以外で大阪方面に行くのは初めてでしたが、いろいろ楽しめたし、また近いうち行きたいなって思いましたね。