ヨガ&アロマインストラクターの植村 ひろみです。
本日は午前中はヨガで
ホカホカしまして
午後からは
ココロとカラダが喜ぶ
「食」の講座がありました。
栄養士のようこさんと
五感を磨いて
直感力アップのワークのあけみさんを招いての
第１回です。
ストウブ鍋を使用して
無水肉じゃがと
とうもろこしごはん、
焼きリンゴを調理。
その合間に
五感を磨いて
直感力アップのためのワークを体験。
嫌なことを思って食べるのと
その素材を意識して食べるのとでは
どんな違いがあるのか？
色んな種類のお塩を
食べて
体の状態がわかる！
調理はとても簡単で
野菜はホクホク甘くて
やさしい味に仕上がりました。
私はお料理をつくる環境を
整えることの必要な理由を。
私達のカラダは
食べたもので
できています。
作る人の想いも
お料理の味に反映されます。
食べる人も
野菜やお米、果物を意識して
よく噛んでいただくのと
違うことを考えて
食べるのでは
全然味が変わってきます。
【開運女子塾】お申し込みは→こちらです
６月のはっぴーヨガの日程です。
●門真市民プラザグループレッスン
●門真市民プラザグループレッスン
２０１7年６月
ヨガストレッチ
●市民プラザ
３日（土）
１０日（土）
１１日（日）
１８日（日）
２４日（土）
２５日（日）
●南部市民センター
2日 （金）
１5日 （木）
【持ち物】
当日はヨガマットと動きやすい服装で
お飲みのものとタオルをご用意ください。
【場所】 門真市市民プラザ
住 所 ： 大阪府門真市北島546（駐車場あります）
最寄駅 ： 長堀鶴見緑地線 門真南駅（1.7km）,
京阪本線 古川橋駅（2km） 大和田駅（2km）
【アクセス】http://sports-grounds.blog.jp/archives/10044966.html
●開運女子塾
アロマクラフトの作成と
開運する為のアロマテラピーや風水、からだ占いなどを取り入れた講座です。
１８日（日）１３時〜１５時
５，０００円
アロマクラフトは
天然の虫除けスプレーです。
■肩こり・腰痛の軽減
■不定愁訴・更年期トラブルの緩和
■運動不足の解消ケア
■老化予防と美容効果
■ストレス軽減
■精神力の向上
■メンタルの安定
Ｓ.Woody(エス.ウッディ）ありがとうございました。