サイトリニューアルとサロン再開について

今年も師走が迫ってきました。

本当に日々が過ぎていくのが早いですね。。

昨年10月の入院手術から1年が過ぎ、その後の治療で血管に入れていた管？みたいなものを抜去する手術を今月受けて、また傷ができちゃったけどテープを貼ってプールも行けるようになって、

副作用で残っていた、右手指関節が朝こわばる、といった症状もほぼ解消して、

いよいよサロンを再開します＾＾

お待ち頂いていた方には、たいへんお待たせしました。

23年、年明けからの予定です。

サロン再開に伴い、サイトをリニューアルしました。既に公開しているので、お暇があればチェックしてみてください。

まだあちこち不備がありそうだし、ご予約カレンダーもこれからですが😅

毎日みて頂くと、少しずつ進化するかも（しないかも）です。

そしてこちらのブログも、なんだかんだと10年くらい書いていましたが、今回のリニューアルを機にサイト内のブログにお引っ越しします。

みていただいていたのはほとんどサロンのクライアントさまくらいだし、そんなに更新もできないし、そちらで十分かなぁ、と。

引き続き、どうぞよろしくお願いします＾＾

こちらのブログ、可愛いカノンがたくさんいるので残しておきますね＾＾

HP : https://www.melissa-kitakamakura.com/

顔筋・ヘッド・リフレクソロジーサロン|Melissa Kitakamakura メリッサ北鎌倉 | 鎌倉市

資本を増やしています

9月。

8月が終わると、「今年」の日々の過ぎる速度が加速しますよね。。

いつも気にかけてくださって、（ほとんど更新されていない）ブログをチェックしてくださったり

メールでご連絡を頂いたり

本当にありがとうございます。

近況のご報告ですが

私は元気に、たいへん規則正しい生活をしています＾＾

都内に、ほとんど始発電車で通勤するオットと共に早寝早起き。

（時差勤務してるので早く行って早く帰ってきます）

愛犬と一緒に散歩と葛原岡神社でのラジオ体操。

週に3回〜4回の朝の水泳レッスン。

家の内外の掃除（←これが結構大変。時間かかります）

そして、

サロン立て直しの準備も進めています＾＾

あと、趣味の手芸とか。

ここに買物と愛犬の夕方の散歩と食事の支度を入れると、本当に1日があっという間なんですよね。　

そんな毎日が続いていますが

資本増強のためには睡眠がとても大事なので

質のいい眠りを獲得するためにいくつか気をつけています。

日中は水泳以外にもできるだけ身体を動かして

眠る3時間前までに食事を済ませ

90分前までには入浴を済ませ

ストレッチをして

ヤクルト1000を飲んで眠っています。

（ヤクルト1000、飲み始めて3ヶ月が経ちました。いいような気がしてます。このまま飲み続けるつもりです＾＾）

何よりも自分の身体をしっかりと戻す事を真ん中に置いた毎日。

一緒に泳いでいる仲間には、もうすっかり戻ったね、と言ってもらったりしてるけど

わたしちゃんと戻ってるのかな、という弱気な気持ちをなかなか払拭できない時も正直まだあったりしますが

（それくらい痛んだ経験だったな、と。。）

サロンも毎日の生活を営んでゆくのも、なにより身体が資本です。

今は資本を増やすべく、引き続き頑張る所存デス＾＾

サロンのお掃除。

風を通して床のワックスがけ。

エントランスのタイルを磨いたり

（あれ、なんか可愛いのが映ってますね♡）

最近お迎えしたグリーン。

春にミモザみたいな花をつけるアカシアブルーブッシュ。

フワフワな動物みたいな触り心地のウォーリーブッシュ。

新しい気を入れてます＾＾

そして突然の身体ですが、

1度はすっかり筋肉を落とし体重も落ちてしまった身体も、ここまで戻ってきました＾＾

ブログみてくださった方にこっそり（？）お見せします。

術後、毎日簡単な自重トレーニングを続け、6月からは1日おきの水泳。

水泳は1回75分のレッスンで、2000m〜3000mを泳ぎます。

ひとりじゃなかなか泳げないけど、スイミング仲間と毎回一緒に頑張ってます。

心身共にスッキリ。

泳げるって、ほんとに楽しいです＾＾

愛犬はこの9月で、11歳と半年になりました。

道で会うヒトに、若く見られます。

3歳の時に大病してから飲ませているサプリメントのサーモンオイルの効果なのか、黒の退色も少なく毛艶もいいです♡

初めて会った日からずっと、ますます可愛くなっていく宝物。

今では隣で力づけてくれる女友達のようにも感じています。

クライアントの皆さまに逢いたいなぁ、という気持ちがフツフツと沸いています。

元気にお会いできますように。

引き続き、お身体ご自愛ください。

メリッサ北鎌倉

近況と、暑中お見舞い申し上げます

今年もすっかり真夏ですね。　

いろいろご心配してくださって個別にご連絡いただいたりするクライアントの方々に向けて、少なくとも月に一度くらい近況をご報告しよう。

と、思っていたのに

気がつけば7月がまるっと過ぎてしまってました。。　

日々が過ぎるの、本当に早すぎますね。

7月は、

この1年くらい会えていなかった会社員時代の仲のいい同期達との集まりを

今回は行くぞ！という気持ちだったのに、

でも今はやはり東京の繁華街に出て呑むような時期じゃないな、、と諦めたり、

誘ってもらってた横浜スタジアムのナイターが、ジャイアンツの選手の感染で中止になってしまったり

コロナめ！コロナめ！！

と、改めて思う残念な事も続きましたが、

私は元気にしています＾＾

薬を終えて6月から再開したスイミングスクールも週3回、一度もお休みすることなく通っています。

そして今月8月からはスクールのクラスとしては1番上のクラスに戻りました。

（1回のレッスン75分で、2000メートルから3000メートルくらい泳ぐクラスです）

プールのコーチや水泳仲間からは、「だいぶ戻ってきたね」と言ってもらって喜んでいます♡

入院で7キロくらい落ちてしまった体重も、筋肉が戻るとともに戻ってきました。

身長162センチ。

体重を公表するのもナンですが、

もともと50キロを切るくらいの体重でしたが食べられない入院で42キロくらいになってしまいました。

身体を戻すのに、ちゃんとした筋肉で戻したい。

と、

お酒を飲まず、毎日の食事は糖質控えめ。

自重トレーニングで少しずつ筋肉と体重を戻し、6月は48キロでプールに戻りました。

それをキープしています。

そんなこんなでいろいろな予定が、コロナめ！で崩れていくなか、水泳を頑張ってます！な夏。

すごく元気で今すぐにサロントリートメントも出来そうな様子ではあるのですが、

実は、

5月までの薬の副作用で、

手の指の関節がこわばる

という副作用の後遺症のようなものが出ています。

ぷしゅん。。

特に右手の、

1番強い症状は親指の第一関節。

この症状が出てきた時、病院の先生に

「これって加齢による手のこわばりでしょうか」と聞いてみたら、それは副作用だと思う、との事。

「いつくらいまで続くんですか」と聞いてみたら、

年単位で残るヒトもいる、との事。。。　

年単位。。

薬を終えてもう2ヶ月と10日くらい経ちますが、まだしばらく残るのかなぁ。。

薬ってやっぱり怖いです。。

症状は朝起きた時が一番ひどくて、動かして血流を上げるとよくなってきます。

（血流大事！）

そして普通には動かせるけど、ジッとさせてるとまた違和感を感じる。

そんな感じです。

一番キツいと感じる動きは、車にセルフでガスを入れる時、ガソリンのキャップをガガガ、と回すのがやりづらい。

そんな感じです。

高齢の方が、ペットボトルを開けるのが大変、というのも、すっかりわかるようになりました。

日常生活には問題ありませんが、トリートメントはやはり手を使うので、この症状が出ている間はちょっと厳しいかなぁ、、

と思っています。

引き続き、お休みを頂きます。

そして、これが抜けてサロンを再開するときには、

コロナめ。が、収まっていますように。

暑中お見舞い申し上げます。

ダイビングと、そこにいる友人達と呑むために毎夏行っていた沖縄座間味の海。

2019年の夏を最後に行けてません。。

コロナめ。

でも、

座間味には行けないけど、イヌとずっと一緒にいる

というのは、私の幸せのひとつです＾＾

多分、カノンもそう思ってくれてるはず。

冷えた桃を剥いてるときの足元のニコニコ顔。

あんまり果物は食べてきませんでしたが、この夏はりんご、桃、スイカの味を覚えました＾＾

少し味覚が変わったのかな。

先日ちょっと足を引きずり、びっくりして病院へ駆け込みましたが、

少し体重を落としたほうがいいわね。

と言われ、

今ダイエットを頑張っています。

痩せるには食事と有酸素運動。

これはイヌだって同じ。

飼い主とは違って水に入るのを嫌がるイヌなので、

（ほんとは一緒に海に入りたい）

せめて頑張って歩かないと。

暑さを避けて朝晩涼しい時間を選んで散歩に出ますが

11歳になり黒い毛皮を着てこの時期歩くのはやはりキツいようで、あんまり歩きません。。

無理はさせられないけど、でも頑張ろうね。

暑さが厳しい夏ですが、クライアントの皆々様もご自愛ください。

こんな世の中ですが、どうか良い夏をお過ごしください＾＾

メリッサ北鎌倉