＼寝る前のスマホは老化の始まり！／
これ、やめられない方は多くないですか？
または毎日やってます！という方🙋♀️
老けたくない、小顔になりたい！若々しい肌を保ちたいと思っている方にとって寝る前のスマホタイムは睡眠不足になりかねないので危険なものなのです。
逆に、しっかり睡眠時間をとればそれだけで美容効果を感じられるんです😊✨
特に今はスマホを見ている時間が年々増えていると思います。
スマホのブルーライトは、睡眠不足や目の疲れ、肩こりを招く可能性もあります。
そして、寝ても深い眠りになっていない方が増えているようです😣
さらに、その睡眠不足は顔のたるみも早めます😱
睡眠不足で肌がたるむのは、脳から分泌される「成長ホルモン」が少ないからです。
成長ホルモンは肌のターンオーバーを促進したり、紫外線やストレスなどのダメージから肌を回復させる働きもあるのです。
その成長ホルモンは、睡眠時に一番多く分泌されているため、睡眠不足になると分泌量も減ってしまいます。
つまり睡眠不足は顔の疲れもとれないまま朝を迎えるので老化を早めてしまいます😱
スマホって見てて飽きないし、楽しいものです😌
私もついつい見てしまいます🤦♀️
でも、、、
自分の『快楽』か『後々後悔するであろう顔の劣化』
どちらを選びますか？
小顔ケアも大事ですが、基本的な習慣を見直す事、これもケアの一つです！
特に40歳を過ぎていたら本当に生活習慣の見直しも若さを保つためにはオススメです。
また、自分の手だけでセルフケアする方法もあります😊
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何もしていないなんて怖すぎる！
マスク下のケアはすでに常識レベルです
小顔になって人生楽しみたい方へ