はろーみんな！メリーです🌞
(旅行先ホテルの一角)
(チェンマイ夜間動物園)
(アソボーノのボールプール)
(グアム空港)
(部屋をチラ見せ)
強くお腹を吸ってのDay1結果↑↑(出産してからお腹がぴょーんと伸びるんですよね…)
傷つかないように、ゆっくりと走ったんです！↑↑
よく頑張りました！
インスタ @lookguam をフォローして下さる方は知ってると思いますが、私は今日から
今年3回目の長期家族旅行に
出かけています！
1回目は今年2月のタイランド
2回目は7月ベビーとの日本
今回は、マニラ▶︎パリ▶︎南フランス巡り▶︎マラケシュ▶︎パリ
の順で家族3人で行ってきます！
私は旅行の時、ようやくベビーを思い切り旦那に預けられて、運動することができるから、
いつも楽しみにしてます。
10月末に、グアムリーフホテルが主催するランニングイベント🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️🏃♀️🏃♂️があって、
中3ぶりに走ろうじゃないかと決めたから、
それに向けての練習も含めて、
今回の旅行中も、ジムは欠かせません！！よし！！
まずマニラに滞在する3日間をやり抜きましょう！
滞在するのは、
マニラ一番中心部にある
デュシタニホテルです。
グアムにいるときは、いつもデュシタニで週に1〜2回モーニングヨガ🧘♀️をしてるけど、
ジム🏋️♀️は使ってなくて…
今日は久しぶりにジムにトレーニング行きました！
●お腹に綺麗なラインを作りたいから、腹筋トレーニング
●お尻が下がらないように、太ももとお尻のトレーニング
●腕がバランス良く筋肉つけられるように、ダンベルで腕トレーニング
●ランニング大会に向けて、15分だけゆる〜いランニング
をしました！意識しなかったけど、ちょーど60分のコースでした！
たくさん筋肉を動けて、体の深〜いところまでき酸素が入ったように感じて、超気持ちよかったです！
よく頑張りました！
また明日もジム行きます！
みなさんも、秋の食欲に負けないように、体を動きましょうね！
🥘🍪🍩🍦🍰🍺🍱🍣🥘
私と一緒に頑張りましょうよ！！！