怪我っていうのは…

こんばんわ、ガラスのエースこと岩隈ひｓ(ry

実は2週間前から股関節痛があり、先日のリレーマラソンの時も
だましだまし走っていたのですが、
ついに今日、痛みに対してストレスがピークに達したので
仕事の休憩時間を使って近くの整形外科へ逝ってきましたよ。

結論からいうと、「鼠径部痛症候群(グロインペインシンドローム)」という症状らしく

"体幹から股関節周辺の拘縮や筋力低下や不自然な使い方によって
●可動性(筋や関節の柔軟性)
●安定性(骨盤を支える筋力)
●協調性(体幹と下肢の動きが効果的に連動すること)
の機能が低下し、痛みと機能障害の悪循環が生じて症状が慢性化します。”

と資料のまま抜粋ｗ

なるほど、この症状が出る前に腰痛で体のバランスが悪いまま
20kmを走ったのが原因なんだと即座に理解。

この症状を調べてみるとサッカープレイヤー等に多い怪我で
中田英寿や、ジダンの引退の一因となったとも言われているそうで。

たかが股関節痛とはいえ侮れず、むしろ十分な保存、リハビリが必要なのだろう…


と思いきや先生曰く、

「ストレッチを前後にしっかりして運動量を減らしながら治しましょう。」

だって。

正直、走れない事を覚悟してたので嬉しいような
でも、痛みに若干の恐怖を感じてるような。

処方は伝家の宝刀「サンロキソ」

ホントに効くわ、これｗｗｗ

多少の違和感は感じるもののやはりロキソの名に恥じぬ効き目。

明日は久しぶりに朝からゆっくり走って様子を見てみます。
何と言っても目標はフルマラソンサブスリー！！

ここでくじけるわけにはいかんのですｗ