明日から…

今日からアメブロに移行しますｗ

明日から6月になり1年の中間地点という、
ほんとあっという間に歳とっちゃいますねｗ

5月のトレーニングを振り返ると天と地の両方を見た一ヶ月でした。

前半は平日7～8km、休日に烏帽子1周約14kmを順調にこなしました。
10kmTTも自分が思ってたより走れる事を確認できました。(40分49秒)

なんとなく高校の頃のイメージが見えてきたので
少し追い込むことを始めました。

後半は平日も10km前後を走ることを目標にある程度こなしてきましたが
体幹のバランスが悪いのか、持病の腰痛が再発しました。

ある程度様子見の期間をとって、走れる事を確認した後に
今度は脚の付け根(股関節？)あたりがひどく痛み始めました。←今ここ

結局5月後半は6日間(約90km)しか走れてないのが悔やまれます。

症状としては炎症のような痛みなので秘薬のラブを
よーくよーくすり込んで明日まで様子を見たいと思います。

怪我に気をつけて十分なストレッチなどアフターケアも大事です。

今週末はハウステンボスリレーマラソンもあるので
まずは走れる体に整えます。