バレンタインディの準備

明日はバレンタインディですね
どんな1日を過ごす予定ですか？

イベントがあるといつもの1日が
特別な1日になる様な気がします。


きっとイベントは“きっかけ”なんだろうと思います。

それは背中を押す“きっかけ”

本当は毎日が特別な日
だから
イベントは背中を押すきっかけ


そんな日にココロの中にある気持ちはどんな気持ちでしょう

「好き」
「寂しい」
「触れていたい」　
　　　　　　　　　・・・and more

どんな気持ちがあなたの背中をさらに押すのでしょうか。


happyな1日を

自分のパターンを知る

人生で大きな苦痛に出会ったとき、あなたは誰に相談しますか？


例えば、
パートナーの浮気発覚

家族トラブル

学校でのいじめ

等々


誰か浮かびますか？

それとも誰にも相談しませんか？

気持ちが分からないとき

気持ちが分からない時ってありますか？

今、自分が何を思っているのか
分からないとき

それは

疲れていたり
辛すぎたり
相手を想い過ぎて分からなくなっていたり

そんな時は
気持ちを探そうとせず

カラダを見てみましょう。

カラダを頭から足先まで
気になるところはありませんか？

見つけたら、そこをほぐし、力を抜いて
リラックスしましょ。

そうすると不思議と視点も変わってくるもの

ゆっくり・ゆっくり・・・

セルフカウンセリング

大切な自分の話しを他の人に話すのが難しいなら

誰かではなく

自分に話す

これがセルフカウンセリングのひとつの方法

統合医療展

2月9日・10日

ビッグサイトにて統合医療展が開催されています。

日本補完代替医療学会も出典してます。

いろいろな代替医療に触れる事が出来ますよ。

オススメです。

スクールカウンセリングへ

今日はスクールカウンセリングに埼玉県へ来ています。


カウンセリングは、自分の話しをする場です。

普段、自分の話しをどれだけしていますか？

私は、ほとんどしない日すらあります。

でも『しない日』が続くと気持ちに貯めた想いが、いつかしこりのように固くなり 感じなくなってしまう事があります。

固くならないうちに、出してスッキリしておきましょう。

その方法は簡単

自分の話しをすること

夢を現実に進めるワーク

今年もセラピスカレッジ にてワークショップを行わせて頂きます


今年初めてのワークショップ


テーマは“なりたい自分をゲット”


コラージュワークで手に入れちゃいましょ
思っていた自分とそうでない自分にも出会えるかも



＜ご案内＞
日　程　：　1月23日（土）13：00～14：30
参加費 ：　3,000円
会　場　：　セラピスカレッジ
　　　　　　　代々木公園駅や代々木八幡駅から徒歩5分

持ち物 ：　切り取っていい雑誌
　　　　　　 はさみ・のり

お申込みはセラピスカレッジ からお願いします



夢の一歩を一緒にスタート

夢を掴む1年に

明けましておめでとうございます。

ちょっと遅いご挨拶となりましたが
メルカプラスも本日から今年の幕が開きました。


どんな未来であっても
まっさらな1年。

今年も幸せの多い1年となりますように☆


本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。

ポストカードセラピー

先日、セラピスカレッジで行われた
鈴木直美先生 のポストカードセラピーに参加させてもらいました


今回はクリスマスカード作成

初めての体験にワクワクしながら始めると
あっという間に時間が過ぎていく感覚

久々集中した気持ちのいい時間でした


そして出来た作品がこちら

作っているときに今後の課題や今の現実を強く感じる事が出来ました。
この気づきを来年に繋げていきたいと思っています


それにしてもポストカードセラピーは
一度やったらやみつきになる感じかも

またぜひ参加させて下さいね～

セラピスカレッジでのワークショップ

昨日は、セラピスカレッジ にてワークショップを開催させていただきました。
ご参加下さりありがとうございました。

今回は、コミュニケーションワークの中で
聞く技術を中心に行いました。

次回は、新年１回目です
その時は、１年の目標をゲット出来るようなワークを企画する予定です。

次回の予定はこちら
１月２３日（土）１３：００～１４：３０

お申し込みは、セラピスカレッジ からお願いします



セラピスカレッジ は、代々木八幡神社の隣にあり、
いつもワクワクする表情をみせてくれます。
私にとって、最高の仲間のいるかけがえのない場所です。

そんな空間で、ご参加下さる皆様と一緒に出来るワークショップは最高です。

もちろん、ワークショップだけでなく、
さらに専門的に学ぶことが出来る場がセラピスカレッジ にはあります。
 

ぜひ一度お越しくださいませ