ストレス発散方法

ストレスがたまった時
発散方法を持っていますか？

先日、寝起きで足首が痛くビックリしました。
寝ていただけなのに・・・何故？

何故、足が痛くなったのか・・・
「体勢が悪かったのかな？」
と考えて

次に気持ちに意識を寄せます。
「やりたくない」「動きたくない」
と感じ。声に出してみます。

「あぁそうなんだ」と実感

それなら、止めるか・やって終わらせるか
しかない
それまで足が痛いのは続きます。

私はやる事を選び、終わってからご褒美しました。
そしたら夕方には痛みは引いていました。

不思議なものです。

ストレスは静かにカラダに反応を起こさせる。
しかも１番困るところに出る様な気がします。

生活していれば、ストレスは付きまとうもの。
そこで自分にとってのストレス発散方法を知っておくのは
おススメです。