前日準備

明日はメタボリックシンドロームのセミナーです。
ドキドキワクワクソワソワ

楽しみです

私はワークショップやセミナーの前日にやってる事があります。
それは・・・メディテーション

この日は、あまり食べすぎず、お酒も飲まない
ようにします。

これで落ち着きココロの準備をします。
そしていろいろな事に気づきが得られる状態になるように
調えます。


もう少し練習したら
今日もメディテーションタイムに入ろうと思います。


ではでは、素敵な夜を