ジム

前回のジムのあとは、

みごとに筋肉痛・・・・・°・(ノД｀)・°・

今日のメニューは

ストレッチ

エアロビ（初心者用）30分

筋トレ（脚、胸、背中、お腹）×４セット

エアロビ（初級）45分

明日も筋肉痛かな。。。

ちょっとずつ地道に頑張ろう・・・(＝⌒▽⌒＝)