本日午前中は、講演のお誘いを受けまして、十和田市に出張してきました( ・∇・)
女性農家の方を対象に、健康寿命を延ばすための食事についてのお話をしました。
基本の栄養バランスの取り方のほか、認知症予防における食事についてのお話の後、最後に少しですが、運動についてのお話と、椅子に座ったままできる簡単ストレッチを紹介させていただきました。
最後にいろいろとご質問もいただき、有意義な時間を過ごさせていただきました。
ご参加下さった皆さま、お誘いいただいた皆さま、ありがとうございました！
明日は、田子町に伺います（╹◡╹）
3月の予約、まだまだ受付中です⭐️
